<![CDATA[Pilates Türkiye - Tüm Forumlar]]>

<![CDATA[Pilates Türkiye - Tüm Forumlar]]> http://www.forum.plates-tr.net/ Fri, 10 Sep 2010 01:30:10 +0300 MyBB <![CDATA[Danstüdyo dans kursu - Pilates Dersleri]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=69 Fri, 09 Jul 2010 15:23:07 +0300 iko34 http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=69 danstüdyo pilates dersi etiler, danstüdyo pilates dersi Beşiktaş, danstüdyo pilates dersi Levent, danstüdyo pilates dersi gültepe, danstüdyo pilates dersi zincirlikuyu, danstüdyo pilates dersi mecidiyeköy, danstüdyo pilates dersi gayrettepe vardır.

detaylı bilgi ve ücret öğrenmek için

Danstüdyo http://www.danstüdyo.com]]> danstüdyo pilates dersi etiler, danstüdyo pilates dersi Beşiktaş, danstüdyo pilates dersi Levent, danstüdyo pilates dersi gültepe, danstüdyo pilates dersi zincirlikuyu, danstüdyo pilates dersi mecidiyeköy, danstüdyo pilates dersi gayrettepe vardır.

detaylı bilgi ve ücret öğrenmek için

Danstüdyo http://www.danstüdyo.com]]> <![CDATA[merhaba:=)]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=68 Sun, 04 Apr 2010 21:23:39 +0300 tubaburak http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=68 <![CDATA[herkese selam bende yeni geldim aranıza]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=67 Fri, 29 Jan 2010 16:47:26 +0200 vicdan http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=67 merhabalar arkadaşlar aranıza kabul ederseniz bende burdayım platese yeni başlıyorum bakalım inşallah yararlarını görebilirim kızım 1 yaşına geldi ancak benim kilolar aynen duruyor]]> merhabalar arkadaşlar aranıza kabul ederseniz bende burdayım platese yeni başlıyorum bakalım inşallah yararlarını görebilirim kızım 1 yaşına geldi ancak benim kilolar aynen duruyor]]> <![CDATA[Pilates Ropörtajı]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=66 Tue, 24 Nov 2009 10:41:58 +0200 pilatesegitmeni http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=66
Pilates Ropörtajı

Pilates nedir?
Pilates, 1880 yılında Almanya’nın Düsseldorf kentinde doğan ve çocukken çeşitli hastalıklara (astım, raşitizm, ateşli romatizma…) yakalanan ve bunlarla başa çıkmak için birçok metod deneyip kendine iyi gelen egzersizleri, 1.Dünya Savaşı sırasında İngiltere’de yakalanarak götürüldüğü esir kampında uygulayıp başarı sağlayan ve ardından pilates metodunu oluşturan Joseph Pilates’in bulup geliştirdiği bir sistemdir.

Pilates, insan bedeninin özellikle pelvis bölgesini ele alarak karın ve bel bölgesini güçlendirip sağlıklı bir omurga için güçlü bir temel atmayı hedefler. Pilates, daha çok iç kaslarla ilgilenir. Yani omurgaya destek olan ve iskelet sistemimizin sağlıklı işlemesine yardımcı olan içerideki kasları hedef alır. Bir nevi sağlığı önce içeriden, merkezden yaymaya başlar. Ardından dış çerçeve kendiliğinden uyum içerisinde şekillenir.

Pilates yapıyor olmak ne sağlar?
Pilates, yogada olduğu gibi beden zihin ve ruh bütünlüğü üzerinde çalışır. Bu yüzden Joseph Pilates bu sisteme aynı zamanda “Contrology” adını verir. Yani kontrol bilimi. Bedenle birlikte zihnin de kontrol edilmesi. Egzersizleri yaparken kontrolü ve konsantrasyonu yüksek seviyeye çıkardığınızda egzersizden alacağınız faydayı siz bile tahmin edemezsiniz. Bedeniniz hızla güçlenmeye, esnekleşmeye başlarken aynı oranda da şekillenmeye başlar. Bedensel zindelik ve sağlık sizin zihin ve ruh yapınızı da aynı düzlemde etkiliyor olacaktır.

Pilatesi kimler yapmalı?
Sağlıklı ve bedeni-zihini hakkında daha farkındalıklı olmak isteyen herkes. Pilates yapıyor olmak bireyde özgüven artışı sağlayacaktır. Çünkü pilatesle fiziksel anlamda daha önce başaramadığınız birçok şeyi başarabilmeye başlayacaksınız.

Pilatesin çeşitleri var mıdır?
Pilates iki bölüme ayrılır. Matwork ve Reformer. Matwork, mat-minder üzerinde yapılan çalışmalara verilen addır. Reformer ise pilatesin aletli versiyonudur. Başlangıçta kontrolü daha iyi sağlamak ve bedenini daha iyi tanımak için matwork çalışmasından başlamak doğru olacaktır.

Siz aynı zamanda eğitmenlik eğitimleri veriyorsunuz. Bunun hakkında bilgi alabilir miyiz?
Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü olarak Ege Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi ile işbirliği içinde Pilates Matwork ve Yogalates Eğitmenliği sertifika programları düzenliyoruz. Eğitimimiz 10 tam gün süren bir çalışma. 10 günlük süre zarfında pilates matwork çalışmasını tamamen öğrenmiş ve öğretebilir konumda oluyorsunuz. Eğitimin son günü ise yogalates yaklaşımını da öğreniyorsunuz. Yogalates ise pilatesin bir kademe daha zoru. Bu sistemi de ilerleyen zamanlarda kullanabiliyorsunuz.

Bu eğitimi Türkiye’nin hangi illerinde veriyorsunuz?
İzmir’de 2 yıldır bu eğitimi veriyoruz. Bu yıl Kasım ayında İzmir ve Antalya’da, Aralık ayında Adana’da, Ocak ayında Bursa ve İstanbul’da, daha sonraki aylarda da Gaziantep, Eskişehir ve Konya’da eğitimi veriyor olacağız.

İlgilenenler size nasıl ulaşabilirler?
Bize www.yenibirmeslek.com adresinde yer alan telefon ve e-maillerden kolayca ulaşabilirler.

Ropörtajı veren : Alper BAYRAKTAR – Etkin İnsan ve Ege Üniversitesi işbirliği ile düzenlenen Yoga, Pilates ve Yogalates eğitimleri ile tüm Türkiye’ye eğitmenler yetiştiriyor.]]>
Pilates Ropörtajı

Pilates nedir?
Pilates, 1880 yılında Almanya’nın Düsseldorf kentinde doğan ve çocukken çeşitli hastalıklara (astım, raşitizm, ateşli romatizma…) yakalanan ve bunlarla başa çıkmak için birçok metod deneyip kendine iyi gelen egzersizleri, 1.Dünya Savaşı sırasında İngiltere’de yakalanarak götürüldüğü esir kampında uygulayıp başarı sağlayan ve ardından pilates metodunu oluşturan Joseph Pilates’in bulup geliştirdiği bir sistemdir.

Pilates, insan bedeninin özellikle pelvis bölgesini ele alarak karın ve bel bölgesini güçlendirip sağlıklı bir omurga için güçlü bir temel atmayı hedefler. Pilates, daha çok iç kaslarla ilgilenir. Yani omurgaya destek olan ve iskelet sistemimizin sağlıklı işlemesine yardımcı olan içerideki kasları hedef alır. Bir nevi sağlığı önce içeriden, merkezden yaymaya başlar. Ardından dış çerçeve kendiliğinden uyum içerisinde şekillenir.

Pilates yapıyor olmak ne sağlar?
Pilates, yogada olduğu gibi beden zihin ve ruh bütünlüğü üzerinde çalışır. Bu yüzden Joseph Pilates bu sisteme aynı zamanda “Contrology” adını verir. Yani kontrol bilimi. Bedenle birlikte zihnin de kontrol edilmesi. Egzersizleri yaparken kontrolü ve konsantrasyonu yüksek seviyeye çıkardığınızda egzersizden alacağınız faydayı siz bile tahmin edemezsiniz. Bedeniniz hızla güçlenmeye, esnekleşmeye başlarken aynı oranda da şekillenmeye başlar. Bedensel zindelik ve sağlık sizin zihin ve ruh yapınızı da aynı düzlemde etkiliyor olacaktır.

Pilatesi kimler yapmalı?
Sağlıklı ve bedeni-zihini hakkında daha farkındalıklı olmak isteyen herkes. Pilates yapıyor olmak bireyde özgüven artışı sağlayacaktır. Çünkü pilatesle fiziksel anlamda daha önce başaramadığınız birçok şeyi başarabilmeye başlayacaksınız.

Pilatesin çeşitleri var mıdır?
Pilates iki bölüme ayrılır. Matwork ve Reformer. Matwork, mat-minder üzerinde yapılan çalışmalara verilen addır. Reformer ise pilatesin aletli versiyonudur. Başlangıçta kontrolü daha iyi sağlamak ve bedenini daha iyi tanımak için matwork çalışmasından başlamak doğru olacaktır.

Siz aynı zamanda eğitmenlik eğitimleri veriyorsunuz. Bunun hakkında bilgi alabilir miyiz?
Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü olarak Ege Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi ile işbirliği içinde Pilates Matwork ve Yogalates Eğitmenliği sertifika programları düzenliyoruz. Eğitimimiz 10 tam gün süren bir çalışma. 10 günlük süre zarfında pilates matwork çalışmasını tamamen öğrenmiş ve öğretebilir konumda oluyorsunuz. Eğitimin son günü ise yogalates yaklaşımını da öğreniyorsunuz. Yogalates ise pilatesin bir kademe daha zoru. Bu sistemi de ilerleyen zamanlarda kullanabiliyorsunuz.

Bu eğitimi Türkiye’nin hangi illerinde veriyorsunuz?
İzmir’de 2 yıldır bu eğitimi veriyoruz. Bu yıl Kasım ayında İzmir ve Antalya’da, Aralık ayında Adana’da, Ocak ayında Bursa ve İstanbul’da, daha sonraki aylarda da Gaziantep, Eskişehir ve Konya’da eğitimi veriyor olacağız.

İlgilenenler size nasıl ulaşabilirler?
Bize www.yenibirmeslek.com adresinde yer alan telefon ve e-maillerden kolayca ulaşabilirler.

Ropörtajı veren : Alper BAYRAKTAR – Etkin İnsan ve Ege Üniversitesi işbirliği ile düzenlenen Yoga, Pilates ve Yogalates eğitimleri ile tüm Türkiye’ye eğitmenler yetiştiriyor.]]> <![CDATA[bölgesel zayıflama]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=65 Wed, 28 Oct 2009 14:31:13 +0200 cahide http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=65 göğüs ve sırt bölgemi inceltmek ve basen bölgemide genişletmek istiyorum.ne önerirsiniz.bu konuda ciddi manada problemim var lütfen yardımcı olurmusunuz?]]> göğüs ve sırt bölgemi inceltmek ve basen bölgemide genişletmek istiyorum.ne önerirsiniz.bu konuda ciddi manada problemim var lütfen yardımcı olurmusunuz?]]> <![CDATA[PİLATES]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=64 Tue, 06 Oct 2009 18:51:03 +0300 bhr http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=64 <![CDATA[karın bölgesi]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=63 Tue, 29 Sep 2009 15:43:16 +0300 suzan83 http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=63 ben iki çocuk annesiyim.merak ettiğim şu.yaklaşık olarak 3 aydır bende pilates yapıyorum.ama karın bölgemi bir türlü eritemedim.şu göbeğimden bir türlü kurtulamıyorum.vücudumun her bölgesinde işe yaradığını ben ve çevremdekiler fark ettik ama karın bölgesinde bir türlü fayda göremiyorum.ebru hanım acaba bunun için farklı bir uygulamamı denediniz.bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.normal doğum yaptım.yaşımda 26.umarım bana greçekten yardımcı olabilrsiniz.kesin bir çözüm önerilerinizi bekliyorum.çok acil... Dodgy

]]> ben iki çocuk annesiyim.merak ettiğim şu.yaklaşık olarak 3 aydır bende pilates yapıyorum.ama karın bölgemi bir türlü eritemedim.şu göbeğimden bir türlü kurtulamıyorum.vücudumun her bölgesinde işe yaradığını ben ve çevremdekiler fark ettik ama karın bölgesinde bir türlü fayda göremiyorum.ebru hanım acaba bunun için farklı bir uygulamamı denediniz.bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.normal doğum yaptım.yaşımda 26.umarım bana greçekten yardımcı olabilrsiniz.kesin bir çözüm önerilerinizi bekliyorum.çok acil... Dodgy

]]> <![CDATA[hamilelikte plates]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=62 Tue, 04 Aug 2009 19:21:07 +0300 bçelebi http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=62 <![CDATA[sitede yeniyim selam arkadaşlar]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=61 Tue, 21 Jul 2009 13:04:49 +0300 nuraysima http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=61 Antalyadan katılıyorum.9 aydır Ebru Şallı ile Tv8de plates yapıyorum.Çok faydalarını gördüm.
Güzel paylaşımlar diliyorum.]]> Antalyadan katılıyorum.9 aydır Ebru Şallı ile Tv8de plates yapıyorum.Çok faydalarını gördüm.
Güzel paylaşımlar diliyorum.]]> <![CDATA[Merhaba]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=60 Wed, 01 Jul 2009 23:53:20 +0300 Eylül http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=60 <![CDATA[herkeze merhaba]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=59 Wed, 27 May 2009 17:27:17 +0300 sudogru http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=59 )platese başlamak istiyorum acemiyim tabiki Smile

)tesadüf ararken buldum siteyi iyi yapmışsınız çok teşekkür ederim.Öğrenmek istediğim bir çok şeyi öğrendim ama bir kaç konuda daha bilgi almak istiyorum...
Forumlarda platesle kilo verilemeyeceği,kilonun sabit kalma durumu gibi yada vücudun kas yapması gibi yazılar var...
Ben iki sne içinde 10 kilo aldım ve almayada devam ediyorum bunun önüne geçmek için plates ve diyet düşünüyorum(iki yıl önce 50 kiloydum şimdi 59 lardayım hersene daha çok kilo alıyorum özellikle kışın ve yazlıkları çıkardığım an hiçbiri olmuyor,vücudumun üstü ince aslında oda kalınlaşıyor ama alt kısmım inanılmaz kilo aldı,sürekli oturmam gereken işim var malesef ekran karşısında tam dokuz saat oturuyorum...hareketsizlikten iki senede sürekli kilo ve selilüt probelemim oldu,kalça kısmım çok geniş ve bacaklar, baldırlarım çok kalın)plates ve diyetle kilo verebilirmiyim,yoksa bisikler yada step deki gibi bacaklarım sıkılaşıp kasamı dönüşüp dahamı çok kalınlaşır?birde platesi evde yapmak istiyorum hem en yakın gidebileceğim mesafe çok uzak hemde maddi açıdan fazla oluyor,sizce evde yapmamın sakıncası olabilrmi,ebru şallının cd si ve hepsi burada comda olan cd ileri almayı düşünüyorum...
Çok uzun oldu galiba Smile

)tecrübelerinizi benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum çünkü ben bu halde çooook mutsuzum....]]> )platese başlamak istiyorum acemiyim tabiki Smile

)tecrübelerinizi benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum çünkü ben bu halde çooook mutsuzum....]]> <![CDATA[plates formu merhaba:)))]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=58 Sun, 12 Apr 2009 00:28:38 +0300 kavgacı http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=58 bende spor dalında ugrasıyorum fakat biraz degışik bır spor dalı booksörüm ben ama fıtnesi vede platesi çok seviyorum onunlada ugrasıyorum sızlerden bılmedıklerımı sizlere bıldıklerımı cevaplandıra bılırım arkadaşlar bu kadar tanısma yeter artık formu gezıyım ben bırazz byyy millet k.i.b]]> bende spor dalında ugrasıyorum fakat biraz degışik bır spor dalı booksörüm ben ama fıtnesi vede platesi çok seviyorum onunlada ugrasıyorum sızlerden bılmedıklerımı sizlere bıldıklerımı cevaplandıra bılırım arkadaşlar bu kadar tanısma yeter artık formu gezıyım ben bırazz byyy millet k.i.b]]> <![CDATA[bitkisel zayıflama]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=57 Sat, 04 Apr 2009 10:34:49 +0300 sena2001 http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=57 http://www.hurriyet.com.tr/yasasinhayat/10857293.asp

Bitkilerle kilo vermek için iyi bir uygulama.Platesçilerin çoğu doğal yaşama inanıyor. Form tutmada da doğallıktan ayrılmak istemeyen platesçilere öneriyorum Smile

Ben denedim. Bilginize. (Hürriyet'te okuduğum haberin Linki üstte)

Dirençli yağları öğüten doğal güç!

Başta mate yaprağı ve keten tohumu olmak üzere toplam 10 bitkinin öğütülmüş formu, her fırsatta geri gelen kilolara çare oldu.

Yüzde 100 doğal bir yağ çözücü takviye olan bu bitkiler, aynı zamanda iştah kesici ve tok tutuyor. En önemli özelliği hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklarını yakması.. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmuyor. Tok tutucu ve yeme alışkanlığını düzenleyebilen bu bitkilerin vücutta stoklanmış yağları parçalayarak yakılmasını sağlaması kilo vermek isteyenlerin yüzünü güldürdü.

Zayıflatan şifalı bitkiler alanında uzman Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt bu sezon yağları çözen bitkilere büyük bir talep olduğunu belirtti. İnsanların artık bu konuda bilinçli davranması gerektiğini vurgulayan Kurt, bitkilerin yağ eriten sırrını anlattı. Uzman'e göre, senelerce diyet yapıp faydasını göremeyenler, zayıflama hapı kullanmak istemeyenler, "kilo verdim ancak onları ancak geri almadığım zaman" diyenlere çare olan bir yöntem bu. Pek bir çok kişi istediği formda olamamaktan şikâyetçi. Çok aşırı kilolu olanlar yağları eritememekten, zayıflamış olanlar da bölgesel olarak incelemediklerinden yakınıyorlar.

Yağları bitkiler çözüyor

Yüzlerce insanla iletişim kuran Herbalium adlı kurum, asıl sorunun yağların yakılmasında ve giden kiloların bumerang gibi geri gelmesinde olduğunu belirledi. İçeriğindeki etken maddelerle iştah kapatan, açlık hissini bastıran bitkileri tespit eden şifalı bitki uzmanları, bunları bir araya getirerek, vücuttaki bazı bölgelerdeki ısrarlı yağların da erimesine çözüm buldu. Bu doğal yöntem, düzenli kullanan kişilerde kısa süre içinde vücudun sindirim sisteminde rahatlamaya yol açıyor ve vücudun yakma mekanizmasını hızlandırıcı bir etki yapıyor.

Kilo kaybında etkili olacak şekilde, doğanın bir mucizesi olarak zenginleştirilmiş bu bitkilerle, hemen her yaştan insan zayıflıyor. Sağlık amaçlı kullanılan bitkilerle öğütülerek harmanlanmış bu karışım bir uyarıcı içermiyor ve yan etkisi yok. Hiçbir zararlı yan etkisi şimdiye kadar görülmedi.

Bumerang kilolara çare oldu

İnsanlığı bekleyen şişmanlık ve obezite tehlikesine doğal yoldan çözüm bulunması son derece sevindirici bir durum. Diyet ve sporla kilo veremedim ek bir çözüm yok mu diyenler içinse müjde oldu.

Ofiste ve evde devamlı birşeyler yiyen, devamlı atıştıran insanların iştahını kesmesiyle bir çok insanın günlük ritmi değişti. Herbalium Doğal Ürünler Merkezi'nin Müdürü Volken Kurt'un ülkemizin topraklarında yetişen bu şifalı bitkilerin özellikle seçildiğini ve tam anlamıyla bir zayıflama kaynağı olduğunu söylüyor. Metabolizmayı hızlandırmadaki katkısının ispatlanan, yağları yakan, köklerin, tohumların ve yaprakların insanlığın en büyük sorunlarından biri olan kilo problemine çözüm getirdiğini belirtiyor.

Avrupalı Türkler de kullanıyor

Metabolizmanın harekete geçmesine ve düzenlenmesine, artan metabolizma hızı yağ yakma kapasitesinin artmasına, hazmı kolaylaştırmaya yarayan bu mucize bitkiler sayesinde vücudunuzdaki fazla yağlarınızdan kurtulmanız kaçınılmaz.. Ancak her insanın farklı bir yaşam tarzı, beden yapısı ve beden ritmi olduğunu söylüyor Kurt. (http://bitkiselzayiflama.net) "Her bedenin tepkileri, kilo alması ya da vermesi bir olmaz. Bu yüzden kilo verme hızınızı başkaları ile mukayese etmeyin" diyor. En bariz bir başka özelliği de iştahın dengelenmesi ve abur cuburun engellenmesi... Bitkisel kilo çözümleri arasında en etkili en zararsız olma özelliği ile en çok tercih edilen ürün haline gelmiş olması da yadsınamaz bir gerçek.

Obezlerde da etkili

Avrupa'da yaşayan Türklerin de ilgi gösterdiği bu bitki karışımı aylık 4 - 5 zayıflatıcı etkiye sahip. Kimi kullanıcılar ilk 7 günlük kullanımın sonunda etki görebiliyor. Kimi kullanıcılar 30 günlük dönemde ancak etki görebilmekte iken kimi için daha erken veya geç olabiliyor. Bu değişkenliğin sebebi her insanın metabolizmasının; sindirim, dolaşım ve boşaltım sisteminin eşit hızda çalışmaması... Bu formül obezite ile mücadelede de çok etkili oluyor. En fazla ilgi çekici yanı da yakılan yağların bir daha geri gelmemesi. Yani "gerçek kilo verme" denilen kalıcı zayıflamanın sağlanması.

Artık siz de bu doğal yolla farkında olmadan kilo verebileceksiniz. Zayıflama amaçlı kullanılan bu mucizevi bitkiler üstelik cildi de farkında olmadan güzelleştiriyor ve moral olarak da daha canlı bir yapı kazandırıyor.]]> http://www.hurriyet.com.tr/yasasinhayat/10857293.asp

Bitkilerle kilo vermek için iyi bir uygulama.Platesçilerin çoğu doğal yaşama inanıyor. Form tutmada da doğallıktan ayrılmak istemeyen platesçilere öneriyorum Smile

Ben denedim. Bilginize. (Hürriyet'te okuduğum haberin Linki üstte)

Dirençli yağları öğüten doğal güç!

Başta mate yaprağı ve keten tohumu olmak üzere toplam 10 bitkinin öğütülmüş formu, her fırsatta geri gelen kilolara çare oldu.

Yüzde 100 doğal bir yağ çözücü takviye olan bu bitkiler, aynı zamanda iştah kesici ve tok tutuyor. En önemli özelliği hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklarını yakması.. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmuyor. Tok tutucu ve yeme alışkanlığını düzenleyebilen bu bitkilerin vücutta stoklanmış yağları parçalayarak yakılmasını sağlaması kilo vermek isteyenlerin yüzünü güldürdü.

Zayıflatan şifalı bitkiler alanında uzman Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt bu sezon yağları çözen bitkilere büyük bir talep olduğunu belirtti. İnsanların artık bu konuda bilinçli davranması gerektiğini vurgulayan Kurt, bitkilerin yağ eriten sırrını anlattı. Uzman'e göre, senelerce diyet yapıp faydasını göremeyenler, zayıflama hapı kullanmak istemeyenler, "kilo verdim ancak onları ancak geri almadığım zaman" diyenlere çare olan bir yöntem bu. Pek bir çok kişi istediği formda olamamaktan şikâyetçi. Çok aşırı kilolu olanlar yağları eritememekten, zayıflamış olanlar da bölgesel olarak incelemediklerinden yakınıyorlar.

Yağları bitkiler çözüyor

Yüzlerce insanla iletişim kuran Herbalium adlı kurum, asıl sorunun yağların yakılmasında ve giden kiloların bumerang gibi geri gelmesinde olduğunu belirledi. İçeriğindeki etken maddelerle iştah kapatan, açlık hissini bastıran bitkileri tespit eden şifalı bitki uzmanları, bunları bir araya getirerek, vücuttaki bazı bölgelerdeki ısrarlı yağların da erimesine çözüm buldu. Bu doğal yöntem, düzenli kullanan kişilerde kısa süre içinde vücudun sindirim sisteminde rahatlamaya yol açıyor ve vücudun yakma mekanizmasını hızlandırıcı bir etki yapıyor.

Kilo kaybında etkili olacak şekilde, doğanın bir mucizesi olarak zenginleştirilmiş bu bitkilerle, hemen her yaştan insan zayıflıyor. Sağlık amaçlı kullanılan bitkilerle öğütülerek harmanlanmış bu karışım bir uyarıcı içermiyor ve yan etkisi yok. Hiçbir zararlı yan etkisi şimdiye kadar görülmedi.

Bumerang kilolara çare oldu

İnsanlığı bekleyen şişmanlık ve obezite tehlikesine doğal yoldan çözüm bulunması son derece sevindirici bir durum. Diyet ve sporla kilo veremedim ek bir çözüm yok mu diyenler içinse müjde oldu.

Ofiste ve evde devamlı birşeyler yiyen, devamlı atıştıran insanların iştahını kesmesiyle bir çok insanın günlük ritmi değişti. Herbalium Doğal Ürünler Merkezi'nin Müdürü Volken Kurt'un ülkemizin topraklarında yetişen bu şifalı bitkilerin özellikle seçildiğini ve tam anlamıyla bir zayıflama kaynağı olduğunu söylüyor. Metabolizmayı hızlandırmadaki katkısının ispatlanan, yağları yakan, köklerin, tohumların ve yaprakların insanlığın en büyük sorunlarından biri olan kilo problemine çözüm getirdiğini belirtiyor.

Avrupalı Türkler de kullanıyor

Metabolizmanın harekete geçmesine ve düzenlenmesine, artan metabolizma hızı yağ yakma kapasitesinin artmasına, hazmı kolaylaştırmaya yarayan bu mucize bitkiler sayesinde vücudunuzdaki fazla yağlarınızdan kurtulmanız kaçınılmaz.. Ancak her insanın farklı bir yaşam tarzı, beden yapısı ve beden ritmi olduğunu söylüyor Kurt. (http://bitkiselzayiflama.net) "Her bedenin tepkileri, kilo alması ya da vermesi bir olmaz. Bu yüzden kilo verme hızınızı başkaları ile mukayese etmeyin" diyor. En bariz bir başka özelliği de iştahın dengelenmesi ve abur cuburun engellenmesi... Bitkisel kilo çözümleri arasında en etkili en zararsız olma özelliği ile en çok tercih edilen ürün haline gelmiş olması da yadsınamaz bir gerçek.

Obezlerde da etkili

Avrupa'da yaşayan Türklerin de ilgi gösterdiği bu bitki karışımı aylık 4 - 5 zayıflatıcı etkiye sahip. Kimi kullanıcılar ilk 7 günlük kullanımın sonunda etki görebiliyor. Kimi kullanıcılar 30 günlük dönemde ancak etki görebilmekte iken kimi için daha erken veya geç olabiliyor. Bu değişkenliğin sebebi her insanın metabolizmasının; sindirim, dolaşım ve boşaltım sisteminin eşit hızda çalışmaması... Bu formül obezite ile mücadelede de çok etkili oluyor. En fazla ilgi çekici yanı da yakılan yağların bir daha geri gelmemesi. Yani "gerçek kilo verme" denilen kalıcı zayıflamanın sağlanması.

Artık siz de bu doğal yolla farkında olmadan kilo verebileceksiniz. Zayıflama amaçlı kullanılan bu mucizevi bitkiler üstelik cildi de farkında olmadan güzelleştiriyor ve moral olarak da daha canlı bir yapı kazandırıyor.]]> <![CDATA[yardım edin lütfen :(]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=56 Sat, 28 Mar 2009 15:40:01 +0200 burçin yağcıoğlu http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=56 merak ettiğim konu pilates uzun vadede belime zarar verir mi??? Huh

]]> merak ettiğim konu pilates uzun vadede belime zarar verir mi??? Huh

]]> <![CDATA[Ülker K-bar Pilates Topu Kazananların Listesi]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=54 Tue, 24 Mar 2009 12:13:23 +0200 admin http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=54
Ülker K-bardan pilates topu kazananların listesi açıklandı Listeyi Görmek İçin Aşağıdaki linke tıklayın..

LİSTEYİ GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN

]]>
Ülker K-bardan pilates topu kazananların listesi açıklandı Listeyi Görmek İçin Aşağıdaki linke tıklayın..

LİSTEYİ GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN

]]> <![CDATA[pilatesin sırt düzleştirmeye faydaları]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=53 Tue, 24 Mar 2009 02:52:43 +0200 fsmceyhan http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=53 <![CDATA[Sitede de, pilateste de yeniyim :)]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=52 Mon, 23 Mar 2009 21:22:19 +0200 Kontes http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=52
Pilatesle k-bar kampanyası sayesinde tanıştım. Kampanya cazip geldi katıldım, top kazanacağıma o kadar emindim ki beklerken pilatese de başlayayım dedim, top kazanamadım ama pilates sevgisi kazandım Smile

Eylülden beri diyetteyim yaklaşık 25 kilo verdim, hala verilecek 10-15 kilom var. Pilates sayesinde son 3 kilomu verdim. Ve inanılmaz sıkılaştım, boyum da 2 cm uzadı. Yüzmeden sonra sevebildiğim tek spor olan pilates sevgisini hep beraber paylaşalım istedim : )

Bazı sitelerde pilatesi kilo verme tamamlandıktan sonra yapmak gerektiği konusunda ısrar etmişler. Açıkçası biraz korktum. Günde 1 saat pilates yapıyorum acaba kilo vermeyi durdurur mu ? Bana saçma geliyor açıkçası ama sizlerin bilgisinden faydalanmak istiyorum. Sizce farklı bir spor mu yapmalıyım, pilatese devam mı etmeliyim ? Yaza kadar 10 kilo daha vermek istiyorum Smile

Sevgiler : ))]]>
Pilatesle k-bar kampanyası sayesinde tanıştım. Kampanya cazip geldi katıldım, top kazanacağıma o kadar emindim ki beklerken pilatese de başlayayım dedim, top kazanamadım ama pilates sevgisi kazandım Smile

Sevgiler : ))]]> <![CDATA[LAHANA KÜRÜ]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=51 Thu, 19 Mar 2009 16:08:40 +0200 burçin tahiri http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=51 Lahana, brokoliden sonra üzerinde en çok araştırma ve çalışma yaptığım sebzeler arasındadır. İnsan vücudunun değişik organlarında ve yağ dokusunda ve de hücre zarında (membran) biriken toksinleri (zehirli kimyasallar) en iyi atan beyaz lahana kürüdür. Toksinleri, yani zehirli maddeleri en çok depolama kapasitesine sahip üç organımız sırasıyla karaciğer, böbrek ve akciğerlerdir. Genel olarak toksinler yağda çözünen ve suda çözünmeyen zehirli ve protein yapılı maddelerdir. Toksinler yağda çözünme özelliği gösterdiklerinden, vücudumuzun yağ dokusunda depolanırlar. Eğer suda çözünme özellikleri olsa idi, böbrek üzerinden idrar yoluyla veya terleme yoluyla vücudumuzda depolanmadan atılmaları çok kolay olabilecekti. İşte beyaz lahanadaki bazı etkin maddeler vücudumuzdaki biyotransformasyon mekanizmasını aktive ederek (uyararak) toksinlere (zehirli maddelere) suda çözünme özelliğini kazandırmaktadırlar. Suda çözünme özelliği kazanan toksinler, terleme yoluyla veya böbreklerimiz üzerinden idrar yoluyla veya safra kesesi yoluyla da bağırsak sistemi- miz üzerinden dışkıyla dışarı atılırlar. Biyotransformasyon ne demektir? Biyotransfor masyon, yağda çözünen yabancı maddelere suda çözünme özelliğini kazandırmak demektir.

Beyaz lahana en iyi toksin atıcıdır (detoxification = detoksifikasyon). Toksin atıcı olması bir başka ifade tarzıyla, vücudu arındırmak anlamına gelir. Yeri gelmişken hemen belirtmekte fayda görüyorum, toksin atmak ile antioksidan özellikler birbirlerinden tamamen farklı şeylerdir. Vücuda alınan zehirli kimyasalların (toksin) veya birikmiş zehirli kimyasalların uzaklaştırılmasında beyaz lahana kürü ideal bir toksin atıcıdır. Bu toksinlerin kaynağı nedir şeklinde bir soru sorulduğu zaman cevabı oldukça basittir. Tükettiğimiz sebze ve meyveler zirai ilaç içermektedir. Tükettiğimiz et veya süt gibi maddeler ağır metaller içermektedir. Soluduğumuz hava, araçların egsoz gazlarında bulunan zehirli gazları içermektedir. Yaşadığımız çevrede bulunan fabrika bacalarından solunum yoluyla aldığımız toksinlerdir. Tüm bu zehirli maddeler zamanla vücudumuzda birikmekte ve organlarımıza zarar verebilmektedir. İşte, beyaz lahana kürü bu zehirli maddelerin vücudumuzdan atılmalarında önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, beyaz lahana toksin atıcıdır veya arındırıcıdır diyoruz. Vücudumuzda oluşan biyokimyasal reaksiyonlar esnasında serbest radikal adı verilen çok hızlı reaksiyona girerek özellikle hücre zarına veya hücre içindeki DNA ya zarar veren (mutasyon) maddeler oluşmaktadır. İşte, hücreye zarar verebilen bu serbest radikallerin, zararsız hale getirilmesinde etkin rol oynayan maddelere antioksidan madde veya kısaca antioksidan denir.

Yeri gelmişken hemen hatırlatmakta fayda görüyorum, taze beyaz üzüm bilinen tüm meyveler ve sebzeler içerisinde hiç biri ile mukayese edilemiyecek kadar güçlü antioksidan özelliklidir. Unutmayınız, her sebze ve her meyvede bir kaç değişik antioksidan madde bulunmaktadır. Ancak, taze beyaz üzüm ile bu konuda hiç bir meyve veya sebze boy ölçüşemez. Eğer, taze beyaz üzümün bu antioksidan gücünden istifade etmek istiyorsanız, mevsiminde ve günde bir salkımdan (200-250 gram) fazlasını tüketmemek şartıyla maksimum antioksidan gücünden faydalana bilirsiniz.

Antioksidanlar üzerine bir çok spekülasyonlar yapılmaktadır. Eczanelerin vitrinleri bu tür ithal tabletler ile dolu... Unutmayınızki, vücudumuzun kendisi de çok güçlü doğal antioksidanlar üretmektedir. Vücudumuzun kendi ürettiği en güçlü antioksidanlardan bir tanesi frataxin’dir. Hekiminize danışmadan antioksidan tabletlerini kullanmayınız.

Kür 1: Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici
Beyaz lahananın toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici özelliğinden istifade edebilmek için, kaynamakta olan yarım litre suda 6-7 adet beyaz lahana yaprağı parçalamadan (tüm olarak), on dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte haşlanır, sabah ve akşam olmak üzere aç veya tok karına birer su bardağı içilir. Bu işleme toplam beş gün devam edilir. Beş gün uyguladıktan sonra üç gün ara verilir ve tekrar beş gün uygulanır. Böylece toplam on günlük kür tamamlanmış olur. Kısaca: 5x2U+3A

5 gün uygulama + 3 gün ara + 5 gün uygulama = Toplam 10 günlük kür

Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici bu on günlük kürü, bir yıl boyunca üç veya dört defa yapmak en doğrusudur. Bu kürü uygulamaya başladığınızın ikinci veya üçüncü gününden sonra vücudunuzun terlediğini ve özellikle de yüz kısmınızda yağlı yağlı terlediğinizi görürsünüz. Aynı zamanda dışkıda da belirgin şekilde yağ oranının artığı gözlenebilmektedir. Bu da yağla beraber toksinlerin atıldığını gösterir. Bu kürü uyguladığınız dönemlerde daha sık banyo veya duş yapmanız sizi hem daha çok rahatlatacak hem de deri gözenekleri açıldığından daha rahat toksinli-yağ atmanıza yardımcı olmuş olacaktır. Unutmayınız ki, toksin atan vücut kendini yeniler.

Not: Kesinlikle on günlük kür için ihtiyacınız olan miktarı tek bir defada hazırlama- yınız. Hergün taze olarak hazırlamanız şarttır.

ARKADAŞLAR BEN BU KÜRÜ BİRKAÇ GÜNDÜR DENİYORUM VE ÇOK İYİ SONUÇ ALDIM.KESİNLİKLE TOKSİNLERİ ATTIRDIĞINI,TOKLUK HİSSİ VERDİĞİNİ,TATLI İSTEĞİNİ KESTİĞİNİ VE BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLEDİĞİNİ SÖYLİYEBİLİRİM.....]]> Lahana, brokoliden sonra üzerinde en çok araştırma ve çalışma yaptığım sebzeler arasındadır. İnsan vücudunun değişik organlarında ve yağ dokusunda ve de hücre zarında (membran) biriken toksinleri (zehirli kimyasallar) en iyi atan beyaz lahana kürüdür. Toksinleri, yani zehirli maddeleri en çok depolama kapasitesine sahip üç organımız sırasıyla karaciğer, böbrek ve akciğerlerdir. Genel olarak toksinler yağda çözünen ve suda çözünmeyen zehirli ve protein yapılı maddelerdir. Toksinler yağda çözünme özelliği gösterdiklerinden, vücudumuzun yağ dokusunda depolanırlar. Eğer suda çözünme özellikleri olsa idi, böbrek üzerinden idrar yoluyla veya terleme yoluyla vücudumuzda depolanmadan atılmaları çok kolay olabilecekti. İşte beyaz lahanadaki bazı etkin maddeler vücudumuzdaki biyotransformasyon mekanizmasını aktive ederek (uyararak) toksinlere (zehirli maddelere) suda çözünme özelliğini kazandırmaktadırlar. Suda çözünme özelliği kazanan toksinler, terleme yoluyla veya böbreklerimiz üzerinden idrar yoluyla veya safra kesesi yoluyla da bağırsak sistemi- miz üzerinden dışkıyla dışarı atılırlar. Biyotransformasyon ne demektir? Biyotransfor masyon, yağda çözünen yabancı maddelere suda çözünme özelliğini kazandırmak demektir.

Beyaz lahana en iyi toksin atıcıdır (detoxification = detoksifikasyon). Toksin atıcı olması bir başka ifade tarzıyla, vücudu arındırmak anlamına gelir. Yeri gelmişken hemen belirtmekte fayda görüyorum, toksin atmak ile antioksidan özellikler birbirlerinden tamamen farklı şeylerdir. Vücuda alınan zehirli kimyasalların (toksin) veya birikmiş zehirli kimyasalların uzaklaştırılmasında beyaz lahana kürü ideal bir toksin atıcıdır. Bu toksinlerin kaynağı nedir şeklinde bir soru sorulduğu zaman cevabı oldukça basittir. Tükettiğimiz sebze ve meyveler zirai ilaç içermektedir. Tükettiğimiz et veya süt gibi maddeler ağır metaller içermektedir. Soluduğumuz hava, araçların egsoz gazlarında bulunan zehirli gazları içermektedir. Yaşadığımız çevrede bulunan fabrika bacalarından solunum yoluyla aldığımız toksinlerdir. Tüm bu zehirli maddeler zamanla vücudumuzda birikmekte ve organlarımıza zarar verebilmektedir. İşte, beyaz lahana kürü bu zehirli maddelerin vücudumuzdan atılmalarında önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, beyaz lahana toksin atıcıdır veya arındırıcıdır diyoruz. Vücudumuzda oluşan biyokimyasal reaksiyonlar esnasında serbest radikal adı verilen çok hızlı reaksiyona girerek özellikle hücre zarına veya hücre içindeki DNA ya zarar veren (mutasyon) maddeler oluşmaktadır. İşte, hücreye zarar verebilen bu serbest radikallerin, zararsız hale getirilmesinde etkin rol oynayan maddelere antioksidan madde veya kısaca antioksidan denir.

Yeri gelmişken hemen hatırlatmakta fayda görüyorum, taze beyaz üzüm bilinen tüm meyveler ve sebzeler içerisinde hiç biri ile mukayese edilemiyecek kadar güçlü antioksidan özelliklidir. Unutmayınız, her sebze ve her meyvede bir kaç değişik antioksidan madde bulunmaktadır. Ancak, taze beyaz üzüm ile bu konuda hiç bir meyve veya sebze boy ölçüşemez. Eğer, taze beyaz üzümün bu antioksidan gücünden istifade etmek istiyorsanız, mevsiminde ve günde bir salkımdan (200-250 gram) fazlasını tüketmemek şartıyla maksimum antioksidan gücünden faydalana bilirsiniz.

Antioksidanlar üzerine bir çok spekülasyonlar yapılmaktadır. Eczanelerin vitrinleri bu tür ithal tabletler ile dolu... Unutmayınızki, vücudumuzun kendisi de çok güçlü doğal antioksidanlar üretmektedir. Vücudumuzun kendi ürettiği en güçlü antioksidanlardan bir tanesi frataxin’dir. Hekiminize danışmadan antioksidan tabletlerini kullanmayınız.

Kür 1: Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici
Beyaz lahananın toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici özelliğinden istifade edebilmek için, kaynamakta olan yarım litre suda 6-7 adet beyaz lahana yaprağı parçalamadan (tüm olarak), on dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte haşlanır, sabah ve akşam olmak üzere aç veya tok karına birer su bardağı içilir. Bu işleme toplam beş gün devam edilir. Beş gün uyguladıktan sonra üç gün ara verilir ve tekrar beş gün uygulanır. Böylece toplam on günlük kür tamamlanmış olur. Kısaca: 5x2U+3A

5 gün uygulama + 3 gün ara + 5 gün uygulama = Toplam 10 günlük kür

Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici bu on günlük kürü, bir yıl boyunca üç veya dört defa yapmak en doğrusudur. Bu kürü uygulamaya başladığınızın ikinci veya üçüncü gününden sonra vücudunuzun terlediğini ve özellikle de yüz kısmınızda yağlı yağlı terlediğinizi görürsünüz. Aynı zamanda dışkıda da belirgin şekilde yağ oranının artığı gözlenebilmektedir. Bu da yağla beraber toksinlerin atıldığını gösterir. Bu kürü uyguladığınız dönemlerde daha sık banyo veya duş yapmanız sizi hem daha çok rahatlatacak hem de deri gözenekleri açıldığından daha rahat toksinli-yağ atmanıza yardımcı olmuş olacaktır. Unutmayınız ki, toksin atan vücut kendini yeniler.

Not: Kesinlikle on günlük kür için ihtiyacınız olan miktarı tek bir defada hazırlama- yınız. Hergün taze olarak hazırlamanız şarttır.

ARKADAŞLAR BEN BU KÜRÜ BİRKAÇ GÜNDÜR DENİYORUM VE ÇOK İYİ SONUÇ ALDIM.KESİNLİKLE TOKSİNLERİ ATTIRDIĞINI,TOKLUK HİSSİ VERDİĞİNİ,TATLI İSTEĞİNİ KESTİĞİNİ VE BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLEDİĞİNİ SÖYLİYEBİLİRİM.....]]> <![CDATA[Kilo Koruma]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=50 Wed, 18 Mar 2009 19:50:46 +0200 burçin tahiri http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=50 <![CDATA[Resimli ve Anlatımlı Pilates Hareketleri]]> http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=49 Wed, 18 Mar 2009 15:10:46 +0200 admin http://www.forum.plates-tr.net/showthread.php?tid=49
[Resim: 3-1.jpg]

]]>